Станция Добрый Совет ДИЕТА УДОВОЛЬСТВИЙ Зачем нужна какая-то диета, когда все, чего не пожелаешь, имеется в избытке? Ешь, пей и развлекайся в полный рост, но… Если вы читали предыдущую "книжную" беседу, то, наверняка, знаете: последствия неумеренности могут быть не самыми приятными. Изобилие, которое представляется нам милым другом, на самом деле - коварный враг. И этим мы отличаемся от животных: у них нет особого выбора, но нет и опасных соблазнов. Даже болезни у нас не такие, как у наших полудиких предков, питавшихся сырым мясом и травой, растущей прямо под ногами. Нет, нет, мы не предлагаем "оздоравливаться" путем перехода к "дикому" питанию - вы ведь не собираетесь переселиться в пещеру и одеваться в шкуры убитых зверей. В нашем понимании, диета - это режим чередования разных видов активности. Режим очень разумный и очень индивидуальный. Наскоро состряпанные "универсальные" рецепты, которыми так любят делиться некоторые СМИ, на самом деле, мало кому подходят, потому что наилучший для вас режим можете подобрать только вы сами. Пробуйте то, что кажется вам приемлемым. Прислушивайтесь к своим ощущениям: если выбор неправильный, организм обязательно "просигналит" об этом каким-нибудь легким недомоганием. Исправите ошибку - недомогание пройдет. Запоминайте сочетания продуктов, напитков и виды активности, полезные лично для вас. И постарайтесь не впадать в крайности.